正确洗脸，才是拥有好皮肤的第一步.
为什么这么说呢？
因为你的皮肤每天都要堆积大量的东西，比如护肤品、化妆品、空气中的灰尘
等，如果不洗干净，这些堆积的东西不仅会增加皮肤负担，还会影响各种皮肤护
理工作，但如果过度清洁，又可能破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感。
这节课，我就来教教你，怎么洗脸、怎么选择适合自己的洗面奶’
一、洗脸方法：次数、水温、洗脸步骤都有讲究
首先，我会从洗脸次数、水温、具体的洗脸步骤三方面，来讲讲正确洗脸的方
法.
1.洗脸次数：早曉各1次
先来说洗脸次数。
一般情况下，早晚各洗一次脸就可以.如果你的皮肤出油厉害，可以在中午再洗
一次，保持脸部清爽.
2.洗脸水温：水的温度和手的温度差不多
再来说说洗脸的水温。
洗睑的时候，你可以先用手感受着去调整水温，等你感觉水的温度和手的温度差
不多的时候，就是最合适的水温了，温水不会因为过冷成过热而剌激皮肤，同时
又因为有一定温度，可以溶解部分油脂.
听到这里你可能想问：我过去一直用热水或凉水洗的脸，感觉也没什么问题啊？
事实上，用过冷的水洗，会让毛孔迅速收缩，不利于清洁污垢，而用过热的水
洗，会刺激皮肤，破坏皮肤屏障。只不过自己看起来没有太大问题而已.
你可能还想问：我能不能先用热水洗，再用冷水洗，听说这样可以收缩毛孔？
我可以明确告诉你，这是不行的.对于已经被撑大的毛孔，毒冷热水交替没有办
法回缩。
暂时性的冷刺激，的确可以让毛孔瞬时收缩，但皮肤温度回归正常后，毛孔还是
会回到原来的大小，所以你就不要指望用冷热水交替洗脸来收缩毛孔了.
那除了正常的流动清水，白醋、米汤这些可以用来洗脸吗？
也不可以.
就拿白醋来说，它酸性强，有腐蚀性，长期用来洗脸，很可能破坏皮肤屏障，让
皮肤越来越敏感；再比如牛奶、淘米水、柠檬汁等，也没有光滑皮肤、美白的功
效，千万记住，任何食物都不要往脸上抹.
3.洗脸的4个要点：流动清水、洗脸前先洗手、洗面奶先起泡再上脸.18干面
部而非擦干
知道了洗脸的次数和适宜水温，那正确的洗脸步骤是什么呢？
首先，你要知道的，洗脸最好用流动的清水；而且在洗之前，一定要先洗干净
手，并用水打湿面部。
接下来，我就说说具体的洗脸步骤和注意事项，针对这些步骤，我在文字稿中也
配了示范动图，你可以一边听课一边看，
第一步：挤出黄豆至蚕豆大小的洗面奶在手掌心，用双手搓揉出泡沫，注意干万
不要直接把洗面奶涂在脸上起泡.
-
-
下载参考地址：
-
怎样正确的洗脸？怎样选择洗面奶？.pdf
-
-
-
- 温馨提示：
- 在微信、微博等APP中下载时，会出现无法下载的情况
- 这时请选择在浏览器中打开，然后再请下载浏览
-
